Blog Image

Stomner Design

Ine og Gro

Kunst Posted on Thu, March 01, 2012 21:37:38

Mellomste jenta mi, Ine Mathea elsker å male. Hennes drøm er for tiden å bli kunstner og verdensmester i turn 🙂 Ikke mangel på visjoner! Sist sommer var en stor opplevelse for både henne og oss som foreldre. Da sto hun på scenen foran flere tusen mennesker og malte en stor sommerfugl sammen med en kunstner som heter Gro Rykkelid. Med kameraer som filmet rundt henne, var hun helt avslappet og storkoste seg!



Kostholdssanering

Strøtanker Posted on Thu, March 01, 2012 11:23:16

Nå om dagen spiser jeg mega-sunt, det trodde jeg ikke om meg selv bare for en måned siden, ja det virket nesten helt umulig. Inspirert av et vennepar som dukket opp som halvparten av seg selv, har mannen min og jeg begynt på en stor kostholds-sanering. Jeg frivillig og han under tvang fordi jeg lager all mat her i huset, hehe.
Dietten heter 17.dagers-dietten ( og er en rensende diett som først tar bort all skadelig mat, sukker, fetende godtesnaskeri, hvitt mel etc) for så i løpet av 4 sykluser på 17 dager hver, fører inn fler og fler matvarer som er gode og sunne valg. I den første fasen vi er i har vi lov til å spise så mye kylling, kalkun og fisk vi vil, masse grønnsaker, 2 youghurt per dag , 2 egg, 17 minutters trim hver dag ( gå, tur, ergometersykkel, rockering o.a), En kopp grønn te til hvert måltid, 8 glass vann om dagen, to kopper kaffe (heldigvis..), frukt så mye vi vil før 14.00. I neste fase føres det inn naturlig stivelse, som brun ris, couscous, bulgur, en middels potet etc – og andre typer kjøtt og skalldyr. Når målet er nådd i fase 4, skal man ha et fullverdig , sunt kosthold – leve sunt i ukedagene og kunne kose seg litt ekstra i helgene. Dette er noe vi som familie kan leve med!
Fordelen med denne første fasen er at man taper kilo veldig rast, og blir inspirert til fortsettelsen. Det er mye vann man mister, og det er godt for hjertet og hele kroppen. I løpet av det siste året jeg har vært delvis sengeliggende , har jeg lagt på meg 17 kilo. De siste 10 dagene har jeg gått ned 6 kilo, bare på å spise sunt, drikke mye vann og bevege meg mer! Det gjør noe med humøret og energien!

Du kan sjekke ut 17-dagers-dietten her: http://www.the17daydiet.com/